Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия.
Пер. с англ. Н.А.Татаренко.

2020, изд-во: Эксмо, город: М., стр. : 224 с., ил., обложка: Издательский твердый переплет, формат: Энциклопедический, состояние: Отличное. Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным спортсменам.